Gesundheit: Stachelbeeren sind reich an Silizium (entgiftet Schwermetalle) und an Ballaststoffen (reinigen den Darm) Selbst die knackig-harte Schale ist reich an wertvollen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Eine Handvoll Stachelbeeren liefert bereits ein Drittel des Tagesbedarfs an Vitamin C.
Ernte: Ende Juni bis Ende Juli.
Lagerung: Im Kühlschrank bis zu zwei Wochen.
Verwendung: Reife Früchte roh. Für Kompott oder Kuchenbelag eher Verwendung der noch grünen, halbreifen Früchte. Zu Chutney und Marmelade im Mix mit anderen Früchten.
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